Alimenti che più fanno ingrassare

Nella lista che segue sono presenti alimenti con molte calorie e pochi elementi nutritivi. Si tratta di alimenti preparati o precotti, troppo ricchi di zuccheri, sale e farine raffinate.

Lista degli alimenti che più fanno ingrassare

• Pacchetti di patatine fritte "chips"
• Pacchetti di snacks dolci o salati
• Biscotti o dolciumi industriali
• Alimenti in scatola
• Dolci preparati, frutta sciroppata e barrette di cioccolato
• Salse preparate, normali o piccanti
• Formaggi e latticini non scremati
• Bibite, specialmente quelle contenenti carboidrati

Alimenti light

Gli alimenti light rappresentano una buona soluzione visto che contengono meno calorie, meno grassi e meno zuccheri. In ogni caso gli alimenti light o senza grassi contengono ugualmente calorie. Per questo motivo vanno assunte con moderazione.