Semi di chia per perdere peso

I semi di chia derivano dalla chia o salvia, pianta erbacea che cresce nelle aree montuose dell'America Centrale; si tratta di un alimento principale delle civiltà precolombiane.

Proprietà dei semi di chia per perdere peso

I semi di chia sono ricchi di fibre, costituiscono quindi un lassativo naturale, donano una sensazione di sazietà e aiutano a combattere il colesterolo.

I semi di chia vanno sciolti e oltre alle fibre contengono acidi grassi Omega-3, antiossidanti, proteine e aminoacidi, vitamine e minerali. Il loro consumo è indicato alle persone celiache, visto che non contengono glutine.

Oltre che per dimagrire, i semi di chia sono raccomandati per proteggere il cuore.