Dieta per gli uomini

Dieta per gli uominiLa dieta per gli uomini è indicata per quegli uomini dalle abitudini sedentarie che cercano di dimagrire.

Il numero degli uomini in sovrappeso aumenta ogni giorno. In alcuni casi, si tratta di uomini che hanno praticato sport per tutta la vita e che per qualche motivo sono diventati più sedentari.

In ogni caso, le cause del sovrappeso negli uomini sono simili a quelle delle donne lavoratrici: vita sedentaria, pranzi di lavoro con grassi in eccesso, cene di famiglia o con amici ricchi di calorie, aperitivi (l’alcol contiene zucchero e molte calorie), …

Cuando iniziare una dieta dimagrante

Il vantaggio degli uomini rispetto alle donne è che i primi sono più costanti quando iniziano una dieta dimagrante. Quando il peso supera del 5-10% il peso ideale è necessario programmare una dieta e un programma di attività fisica, poiché la perdita di un peso superiore sarà molto difficile da raggiungere.

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