Smoothies per dimagrire

Smoothies per dimagrireGli smoothies per dimagrire sono bevande analcoliche preparate a base di frutta naturale, ideali per dimagrire.

Gli smoothies sono nati in California nel 1960 e sono oggi molto di moda tra i vip come Nicole Richie o Rachel Bison. Gli smoothies sono più cremosi dei soliti succhi di frutta, per il modo in cui vengono preparati.

Smoothies di frutta

  • Gli smoothies sono ricchi di vitamine, minerali e fibre: forniscono una gran quantità di energia.
  • Non contengono additivi e hanno poche calorie.
  • Per il loro contenuto di acqua, sono molto idratanti, rendendo la pelle molto più sana.
  • Contengono una gran quantità di antiossidanti, aiutando a prevenire l’invecchiamento.

Ricette di smoothies

Originariamente lo smoothie era soltanto una combinazione di succo di frutta naturale e ghiaccio. La preparazione è molto facile:

  • Lavare e tagliare la frutta, denocciolandola all’occorrenza.
  • Mettere i pezzi di frutta nel frullatore e frullare fino a quando gli ingredienti saranno mixati.
  • Mettere in frigo e servire freddo o con ghiaccio.

Oggi gli smoothies vengono prodotti con latte, yogurt o vegetali e sono utilizzati per dimagrire, per aumentare le difese immunitarie e recuperare le energie. L’unico requisito affinché un succo di frutta possa essere definito smoothie è che sia prodotto con frutta al cento per cento naturale.

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